Jak wiadomo każdy ćwiczy tak jak może najlepiej, jednym to wychodzi lepiej innym gorzej. Jednak pomimo tego jak się ćwiczy to niemalże każdy ćwiczący popełnia te pięć podstawowych błędów. Po pierwsze nie zaczynaj treningu bez rozgrzewki! To bardzo ważne gdyż możesz się nabawić kontuzji. Drugim ważnym aspektem jest to, że nie wolno zostawiać maszyny do ćwiczeń w nieporządku – może to być odebrane jako brak wychowania ze strony innych ćwiczących. Trzeci aspekt to udzielanie rad – my polacy tak mamy, że lubimy udzielać rad komuś silniejszemu i młodszemu od nas samych zwłaszcza jeśli chodzi o sprzęt siłowy. Na siłowni takich rzeczy nie wolno robić. Czwarty dość często popełniany błąd to brak zwrotu grzecznościowego – nigdy ale to przenigdy nie mów „Ej, ty! Chodź no tu, pomożesz mi z ciężarem”, tylko „Kolego, czy mógłbyś mi asystować? ”. Wiadomo, że nie wszystko możemy sami zrobić. Piątym i chyba najczęściej powtarzającym się błędem jest faszerowanie się od samego początku suplementami. Dajmy organizmowi pokazać na co go stać nim zaczniemy brać jakieś suplementy – często nieznanego. Zanim przystąpicie do ćwiczeń warto jest też zasięgnąć opinii trenera – on wie jak wykorzystać wyposażenie siłowni tak by osiągnąć najlepsze efekty.